Meinung

Gute digitale Vorsätze für 2021

Avast Blog 5 Jan 2021

Kein neues Jahr beginnt ohne gute Vorsätze.

2021, wie viel Hoffnung haben Milliarden Menschen auf der Welt in das neue Jahr? Wir erinnern uns gut daran, wie dieses Hoffen zu Beginn der Pandemie kein Ende zu nehmen schien. Wochen vergingen und plötzlich nach diesen langen Monaten gefüllt mit Homeoffice, Lockdown, digitalem Unterricht und vielen weiteren Einschränkungen ging alles ganz schnell. 2020 liegt hinter uns und wir begrüßen das Jahr 2021 mit der Hoffnung auf einen neuen Anfang, einen neuen Impfstoff und vielleicht auch einer besseren Version von uns selbst, die sich wieder an den „alltäglichen“ Freiheiten jenseits von Ausgangssperren erfreuen kann.

Weil jedes Jahr so viel besser sein müsste als das Vergangene, wollten wir es uns nicht nehmen lassen, eine Liste mit guten, digitalen Vorsätzen für 2021 zu verfassen.

Gönnen Sie sich digitale Auszeiten

Jedes Jahr nehmen sich unzählige Menschen vor, ihre Vitalität zu verbessern und einem gesünderen Lebensstil nachzugehen. Die Fitnessstudios haben im ersten Quartal stets Hochkonjunktur, da der Ehrgeiz das ein oder andere Weihnachtspfund wieder loszuwerden überwiegt. Da wir uns noch immer im Lockdown befinden, schlagen wir Ihnen stattdessen eine "digitale Diät" vor.

Machen Sie es sich dieses Jahr zum Ziel, weniger soziale Netzwerke und digitale Plattformen zu konsumieren. Viele Smartphones haben eine sogenannte “Bildschirmzeit” integriert, mit deren Hilfe man seine Online-Zeit tracken kann.

Ärzte und Gesundheitsexperten raten, dass man eine Stunde vor dem Zu-Bett-Gehen keine digitalen Geräte mehr nutzt. Weiterhin empfehlen wir, das Smartphone bei einem längeren Spaziergang auszuschalten oder gleich zu Hause zu lassen. Ein nächster Schritt wäre, es sonntags nicht einzuschalten. Sie werden am Anfang vielleicht „Entzugserscheinungen“ feststellen, aber die digitale Pause wird Ihnen guttun.

Achten Sie auf Ihre mentale Gesundheit

Mit der digitalen Ruhe kommt die mentale Pflege. Reduzieren Sie nicht nur Ihren Konsum digitaler Medien, sondern geben Sie sich auch die Zeit, eine digitale „Reinigung“ von allem durchzuführen, was Ihnen nicht guttut.  

Manchmal fällt es schwer, sich von Bekannten, Kanälen oder Influencern zu verabschieden, aber Ihre geistige Gesundheit ist das Wichtigste und oft schenken wir ihr nicht die Aufmerksamkeit, die wir sollten. Sie müssen nicht dem Klassenkameraden aus der Grundschule auf Facebook folgen, der ständig negative Kommentare abgibt und seit Neuestem bei Ihnen ein Gefühl von Angst, Negativität oder Frustration hervorruft, dann ist es an der Zeit, Abstand zu nehmen.

Folgen Sie hauptsächlich Menschen und Profilen, die Sie inspirieren und Ihnen positive Impulse geben.

Kümmern Sie sich um die Sicherheit Ihrer Geräte und Benutzerkonten

Wenn wir in diesem Jahr nicht Opfer von Spionen, Cyberkriminellen oder Betrügereien werden wollen, müssen wir Gewohnheiten für den sorgfältigen Umgang mit unseren Geräten und Konten entwickeln.

Denken Sie nicht, Sie haben nichts zu verbergen – jeder hat kleine “Geheimnisse”, die nicht für die Öffentlichkeit bestimmt sind und das Recht auf Privatsphäre.

Achten Sie bei all Ihren Geräten mit Internetzugang - vom Smartphone bis zum Smart Speaker - darauf, dass Sie diese Geräte immer auf dem neuesten Stand halten, d.h. dass Sie neue Updates unverzüglich herunterladen sollten.

Stellen Sie sicher, dass alle Geräte und Konten mit Zugangsverschlüsselung starke, unterschiedliche und komplexe Passwörter haben. Behalten Sie niemals die Passwörter, die per Werkseinstellung auf den Geräten sind, da sie leicht zu öffnende Eingangstüren für Cyberkriminelle darstellen - dies gilt auch für Ihren Router. Wenn möglich, aktivieren Sie die Zwei-Faktor-Authentifizierung für eine zweite Sicherheitsebene.

Installieren Sie ein Sicherheitsprogramm, mit dem Sie Schwachstellen erkennen sowie Bedrohungen blockieren und beseitigen können, wie z. B. eine Antivirus-Software.

Und last but not least… Lesen Sie aufmerksam!

Es gibt die Menschen, die sich vornehmen, eine bestimmte Anzahl an Büchern pro Jahr zu lesen. Was Informationen im Netz angeht, ist es ein gutes Ziel, die richtige Qualität von Nachrichten bzw. Meldungen zu erkennen. Stellen Sie beim Lesen jeder Nachricht und Prüfen jeder Quelle sicher, dass diese zuverlässig ist. Fake News hat es schon immer gegeben, aber diese haben sich mit dem Aufkommen der Pandemie und im US-Wahlkampf 2020 immer schneller verbreitet. Dieser Trend wird sich mit den neuen Covid-19-Impfstoffen mit ziemlicher Sicherheit fortsetzen.

Unser oberstes Ziel wird immer sein, Sie vor Online-Bedrohungen und Schwachstellen zu schützen. Vielen Dank, dass Sie sich uns in 2021 anschließen und ein weiteres Jahr mit uns beginnen.

Wir wünschen uns, dass das Jahr 2021 für alle ruhiger, sorgloser und ein Stück weit wieder normaler sein wird. In diesem Sinne:  

Frohes Neues Jahr!

Ihr Avast-Team

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