Прекращение нездоровых токсичных отношений — тяжелый, но важный шаг. Он связан со страхами, трудностью выбора и дополнительными сложностями. Многим жертвам кажется, что их жизнь слишком сильно переплетена с жизнью обидчика и вырваться из ловушки невозможно. 

Агрессоры изолируют своих жертв от родных и друзей, а затем ищут способы укрепить свою власть, когда партнеры остаются с ними наедине. К сожалению, технологии тоже играют все большую роль в попытках агрессоров контролировать своих жертв. Для этого используются так называемые сталкерские — шпионские — программы.

«Сталкерские программы — тип вредоносного ПО, которые продолжают набирать популярность. Они вызывают беспокойство и несут угрозу, — считает директор по информационной безопасности компании Avast Джайя Балу. — Такие программы лишают жертв свободы как в интернете, так и в реальном мире. Обычно они тайком устанавливаются на мобильные телефоны не очень надежными друзьями, ревнивыми супругами, бывшими партнерами или даже обеспокоенными родителями. Сталкерские программы отслеживают местонахождение жертвы, посещаемые в интернете сайты, текстовые сообщения и телефонные звонки».

К сожалению, во время пандемии Covid-19 произошел всплеск домашнего насилия и использования сталкерских программ: специалисты из Лаборатории анализа угроз Avast отметили рост в сегменте сталкерских и шпионских программ на 51 % за период с марта по июнь 2020 г. по сравнению с первыми двумя месяцами того же года.

В связи с этим каждому, кто разрывает нездоровые отношения, обязательно следует проверить свои устройства и убедиться, что обидчик не следит за ними. Перечислим семь пунктов, которые стоит выполнить при разрыве нездоровых отношений.

1. Настройте блокировку экрана и обновите пароли

Если вы еще не настроили блокировку экрана на телефоне, сделайте это сейчас. Если это уже сделано, смените PIN-код на другую случайную комбинацию, чтобы обидчик не смог его угадать. То же касается паролей на iPad, ноутбуках и настольных компьютерах. Физический доступ к вашим устройствам даст обидчику возможность узнать очень много о вашей жизни, поэтому первым шагом по защите себя должна быть смена пароля.

2. Запустите антивирусное сканирование 

Надежный антивирус способен обнаружить так называемые потенциально нежелательные программы (PUP), включая сталкерские, вредоносные и другие потенциально небезопасные приложения. Антивирус Avast для Android сообщит вам, если обнаружит такую программу на вашем телефоне. За прошлый год мы помогли Google удалить восемь самых распространенных сталкерских приложений из магазина Play Маркет.

«По всему миру сообщается о растущем количестве случаев домашнего насилия за время карантина, — утверждает Балу. — И это совпадает с тем, что видим мы. Мы стремимся сделать все возможное, чтобы защитить наших пользователей от этой нарастающей угрозы».

3. Очистите телефон

Удалив нежелательные приложения с помощью антивируса, устройте быструю проверку, чтобы выяснить, не упустили ли мы чего-нибудь. Это маловероятно, но что-нибудь все же может проскочить. Безопасность стоит нескольких дополнительных минут. Зпустите свой телефон в безопасном режиме, откройте настройки и выберите пункт «Приложения» или «Приложения и уведомления». Здесь вы сможете удалить все, что вам покажется незнакомым.

4. Отключите функцию Локатор (Найти iPhone)

Локатор — отличное средство, помогающее пользователям Apple отслеживать потерянные или украденные устройства и оставаться на связи со своими близкими. Но, к сожалению, эту функцию могут использовать и ревнивые партнеры, чтобы отслеживать ваши передвижения. Убедитесь, что бывший партнер удален из настроек Локатора, чтобы после расставание не дать ему возможности узнать, где вы находитесь.

5. Отключите учетные записи Google с общим доступом

Google будет хранить историю ваших передвижений, пока не получит от вас прямой команды этого не делать. Отключите все учетные записи Google с общим доступом, чтобы убедиться, что никто не сможет просматривать эти данные. Можно также отключить отслеживание местоположения в настройках приложения Google Карты. Такое действие может привлечь меньше внимания со стороны агрессивного партнера, чем полное удаление общих записей.

6. Проверьте обмен данными о местоположении 

Google Карты, iMessage, Telegram и Facebook Messenger позволяют делиться своим местоположением с кем угодно. Но если вы хотите прекратить нездоровые отношения, эту функцию могут использовать против вас. Загляните в эти приложения и убедитесь, что обмен данными о местоположении отключен, даже если вы никогда не пользовались этой функцией: бывший партнер мог включить ее без вашего ведома.

7. Обратитесь за помощью

Когда будете готовы уйти, обратитесь за помощью и поддержкой. Если это возможно, стоит воспользоваться устройством другого человека, так как партнер может по-прежнему иметь доступ к вашему. Найдите организации, оказывающие поддержку жертвам домашнего насилия в вашем регионе, и помните: у вас все получится.

Следите за нашими новостями в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники, Facebook и Twitter.