多くの時間をオンラインで過ごす日々が続く中、様々な人間関係がインターネットと絡み合い、恋人も例外ではありません。そのため、恋人との別れは「デジタル別れ」も必要なのです。

ここで言う「デジタル別れ」とは、ただ単にLINEで別れ話を持ち出すのではなく、恋人と紐づけていたアカウントやデバイスなどを「解きほぐす」ことです。

Netflixにログインする度に元恋人の名前を見たり、その人からHuluのパスワードについて連絡が来るのは、少しモヤモヤしますよね。それに加えて、今まで一緒に使っていたドアベルアプリで家を覗かれたり、スマートスピーカーを通じて奇妙なメッセージを残されるのは絶対に避けたいでしょう。そのためにも、相手がそれらのデバイスやアカウントにアクセスできないようにすることが重要です。

デジタル別れのはじめの一歩

アカウントのパスワードや暗証番号は、そもそもほかの人には教えてはいけないのですが、交際相手には共有する人も多いかと思います。そのため、デジタル別れを始める際、まずこれらをすべて変更しましょう。

さまざまなアカウントのパスワードを一度に変更するときに、パスワードマネージャーが便利です。パスワードマネージャーへのパスワードだけを覚えていれば、ほかのアカウントのパスワードを管理してくれるので、多数のパスワード覚えておく必要がありません。パスワードマネージャーは強力でユニークなパスワードを生成してくれる機能を搭載している場合もあります。

より強力なセキュリティを確保したい場合は、可能なアカウントにて多要素認証を活用しましょう。これを有効にすると、ログインする際に認証コードをSMSなどで受信することとなります。そのため、あなたの元恋人がそのアカウントのパスワードを知っていても、認証コードは受け取れず、結果的にログインできません。

見落としがちな「デジタル別れ」

恋人と別れるときに多くの人が見落としてしまうのが、自宅のIoTデバイスの紐づけの解除です。あなたとあなたの元交際相手のスマートフォンに紐づいていた、ドアベルのアプリやスマートホームのデバイスはありませんか？一度自宅の接続機器をリスト化して、あなただけがアクセスできるように設定を変更しましょう（本記事の最後のチェックリストをぜひお使いください）。

IoTデバイスは便利で楽しい反面、家庭内暴力やストーカー行為に悪用される可能性があります。こうした被害を受けた人の多くは、加害者が自分について恐ろしいほど詳しく知っていると語っています。それもそのはずで、加害者はドアベルのアプリなどを利用して、被害者の自宅に行き来している人を把握したり、スマートホームデバイスの室内温度計ツールで被害者の自宅に人がいるかどうかを見たりしているのです。暴力的な恋人から別れた場合は特に、これまで共有していたデバイスの紐づけ解除を行うべきです。

位置情報の設定も絶対に見直しましょう。Snapchatなどのアプリでは、友達の現在地が分かるような機能がありますが、実はスマートキーのアプリやスマートフォンで撮った写真などでも位置情報を共有しているかもしれません。また、その写真をSNSで共有すると、位置情報もあわせて掲載される可能性もあります。どのアプリ、デバイス、ウェブサイトで位置情報を共有しているか確認し、すぐに非公開にしましょう。

SNSも「デジタル別れ」の対象？

恋人と別れる際は、SNSでも連絡を絶つことを検討しましょう。相手と共有していたアカウント（ペットのアカウントなど）があれば、相手にアカウントの権限を完全に渡すか、自分が引き継ぐ場合はパスワードを変えましょう。

また、相手のアカウントのフォローを外してみてはいかがでしょうか？相手には知らせても、知らせなくても問題ありません。すぐ立ち直るためにも、相手のプロフィールには覗かないようにしましょう。特に悪い別れ方をした場合は、相手の電話番号、LINE、SNSアカウントなどをブロックすることをおすすめします。

暴力的な相手と別れた場合は？

暴力的な相手から別れた場合は特に、今後さらなる被害を受けないために、ご自身のデジタル生活を見直す必要があります。上記のアドバイスに加えて、デバイスにアンチウイルスを入れて追跡アプリが潜んでいないかを確認しましょう。Androidのスマートフォンをお持ちの場合は、「セーフモード」で再起動して怪しいアプリをアンインストール、iPhoneユーザーはFindMyなどを使って心当たりのないAirTagが入っていないかをチェックしましょう。

最後に、できれば元恋人がアクセスできないデバイスを使って、警察や内閣府の相談窓口「DV相談+」などに報告しましょう。

「デジタル別れ」チェックリスト

スマートフォン

• 暗証番号を変更する

銀行口座

• 暗証番号を変更する
• 共有していた口座から元交際相手の紐づけを解除するよう、金融機関に連絡する
• 共有していたクレジットカードをキャンセルする

メール

• パスワードを変更する
• 多要素認証を設定する 

SNS

• パスワードを変更する
• 元交際相手との写真を消す（任意）
• 元交際相手をブロックする・フォローを外す（任意）

動画配信サービス

• パスワードを変更する

IoTデバイス

• 自宅のIoTデバイスをリストアップする（スマートスピーカー、ドアベルなど）
• 各デバイスを確認し、元交際相手のアクセス権を取り消す

位置情報の共有

• 「FindMy」アプリを解除する
• アプリの位置情報の設定を見直す
• Googleアカウントの位置情報の共有を解除する

クラウドのアカウント

• あなたのApple CloudやGoogle Driveアカウントに元交際相手がアクセスできないように設定を変更する

相手との連絡を絶つ（任意）

• 電話番号
• SNSアカウント
• メール 
• LINE

この記事は、2022年2月10日に公開されたHow to have a smooth digital breakupの抄訳です。