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La fonctionnalité « Vue d'ensemble » d'Avast Mobile Security vous informe

Petra Tošnarová, 8 janvier 2019

Êtes-vous accro à votre téléphone ? Notre nouvelle fonctionnalité quantifie vos habitudes téléphoniques afin que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie numérique.

Le 8 septembre, les habitants de la ville de Hambourg (Allemagne) ont été réveillés par un spectacle inhabituel. Une foule d'enfants était descendue dans la rue en tenant des pancartes et en scandant des phrases telles que « Nous sommes là, nous faisons du bruit parce que vous ne faites que regarder vos portables. » Et « Jouez avec nous, pas avec vos smartphones ! »

Emil Rustige, âgé d'à peine sept ans, a organisé cette mini-manifestation pour exprimer sa frustration vis-à-vis de ses parents qui passent plus de temps sur leurs téléphones portables qu'avec lui. Avec plus de 150 participants et BEAUCOUP d'écho sur les réseaux sociaux, il va sans dire que nous avons une téléphonite aigüe sur les bras !

Hélas, les adultes ne sont pas les seuls à être atteints de ce virus téléphonique. Une étude récente réalisée par EU Kids Online a mené une étude auprès de 2 600 enfants en République tchèque âgés de 9 à 16 ans qui a démontré que 97 % d'entre eux utilisaient des téléphones mobiles pour se connecter à Internet. L'étude a également découvert qu'environ 25 % des enfants passaient plus de 4 heures en ligne chaque jour.

Au cours d'une étude américaine récente menée auprès d'adolescents, 33 % des 1 000 personnes interrogées ont déclaré qu'elles aimeraient que leurs parents lâchent plus souvent leurs smartphones. Une autre étude, l'étude relative à l'utilisation du téléphone, réalisée en 2018 par BankMyCell, révèle les chiffres suivants :

  • 80 % des utilisateurs consultent leur téléphone dans l'heure qui précède le coucher et dans l'heure qui suit le lever.
  • 85 % des utilisateurs consultent leur téléphone lorsqu'ils parlent avec leur famille et leurs amis.
  • Sur les 47 % qui ont essayé de limiter leur utilisation, 30 % ont réussi.

En fait, ce problème est tellement répandu qu'il porte un nom : la nomophobie, soit la peur d'être séparé de son smartphone. Gagan Singh, vice-président et directeur général de la division Mobile d'Avast, a déclaré : « Nombre d'entre nous reconnaissent l'attrait du téléphone mobile et admettent qu'il est difficile de résister à la tentation de consulter rapidement ses e-mails ou de lancer régulièrement une application. Alors que nous augmentons le temps habituel que nous passons sur nos téléphones mobiles, des activités plus intensives, comme le streaming, les jeux et les réseaux sociaux, peuvent créer un déséquilibre dans notre consommation numérique ou notre équilibre entre le téléphone et la vraie vie. »

Découvrez l'utilisation des applis

Notre manque de contrôle sur l'équilibre entre le téléphone et la vie réelle s'explique en partie par le fait que nous ne nous rendons pas compte du temps que nous passons sur nos appareils mobiles. La nouvelle fonctionnalité « Vue d'ensemble » d'Avast est conçue pour lutter contre ce problème. La nouvelle fonctionnalité « Vue d'ensemble » d'Avast est là pour vous aider

  • Découvrez à quel point vous utilisez vos applications Elle analyse les applications sur lesquelles vous passez le plus de temps, soit par application, soit par jour. Appuyer sur une application peut également vous fournir un rapport d'utilisation plus détaillé.
  • Comprenez vos habitudes de consommation de données Vous êtes inquiet à l'idée de dépasser votre limite de données ? Pas de problème. La Vue d'ensemble analyse l'utilisation des données par application ou par heure. Elle peut également vous recommander des applications qu'il vaut mieux utiliser via une connexion Wi-Fi. Vous recevrez une notification lorsque vous approchez de la limite de votre consommation de données ou si une application consomme vos données trop rapidement.
  • Découvrez comment vos applications accèdent à votre téléphone Nous avons déjà expliqué comment contrôler les autorisations des applications dans un autre article. Cependant, si vous souhaitez connaître rapidement les autorisations des applications, la Vue d'ensemble peut vous aider. Cette fonctionnalité peut également vous révéler dans quels réseaux publicitaires une application est intégrée, afin que vous sachiez où va la majorité de vos données.

 

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Un rapport (disponible également en Français) indiquant votre utilisation des applications et vos tendances sur votre téléphone Android. Nombre d'heures passées sur chaque application par jour/semaine/mois bien et plus.

L'idée sous-jacente à la Vue d'ensemble est de vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin pour comprendre vos habitudes d'utilisation et de les réunir en un seul lieu.

Rétablir l'équilibre entre le téléphone et la vraie vie

Mais ce n'est pas tout. Passer des informations aux actes demande un certain effort. Voici quelques astuces :

  • Admettez que vous avez peut-être un problème Si vous passez trop de temps sur votre téléphone, il est probable que cela ait des conséquences négatives sur votre vie. Quelqu'un vous l'a peut-être fait remarquer ou vous avez tendance à tout repousser au lendemain. Il est facile d'attribuer ces événements au hasard, mais ne tombez pas dans le déni non plus.

    Testez vos limites en vous passant de votre smartphone pendant une journée. Si vous ressentez un besoin irrésistible de consulter votre téléphone ou si vous avez l'impression de manquer quelque chose, vous souffrez peut-être de nomophobie. Voici une liste plus complète des  symptômes de l'addiction au smartphone.
  • Limitez progressivement le temps passé sur votre smartphone Au lieu de régler le problème d'un coup sec (ce qui ne fonctionne jamais), procédez petit à petit. Servez-vous de la Vue d'ensemble pour comprendre les applications sur lesquelles vous passez le plus de temps. Attribuez des créneaux horaires à chacune d'entre elles. Maintenant, suivez votre programme à la lettre. Quoi qu'il arrive, ne consultez pas cette application avant l'heure.

Votre cerveau répondra en créant une sensation d'urgence, mais il est très facile de percer cette ruse à jour. En règle générale, une personne répond à un e-mail dans les 24 heures, votre dernière photo n'a probablement pas reçu de nouveaux « J'aime » au cours des 10 dernières minutes et vous savez que ce jeu peut attendre.

  • Faites preuve d'intelligence avec les notifications Sous Android, vous pouvez contrôler les notifications qui apparaissent sur l'écran de verrouillage. Accédez à Paramètres > Notifications > Icône représentant une roue dentée dans le coin supérieur droit > sur l'écran de verrouillage > sélectionnez soit « Ne pas afficher de notifications » ou « Masquer les notifications sensibles ». Dans ce dernier cas, Android indiquera l'application qui envoie une notification, mais pas le message proprement dit.

Sur les appareils iOS, accédez à Paramètres > Notifications > Application dont vous ne souhaitez pas afficher les notifications > Désactivez « Afficher sur l'écran de verrouillage ». Enfin, désactivez le son de notification en sélectionnant « Aucun ».

Prenez également l'habitude d'activer le mode Ne pas déranger du téléphone lorsque vous travaillez sur des tâches ou lorsque vous êtes en société.

  • Enfin, utilisez le Verrouillage des applications Lorsque vous appuyez sur l'icône d'une application pour l'ouvrir, vous verrez l'écran de verrouillage, ce qui peut vous aider à tenir bon. Demandez-vous si cela en vaut vraiment la peine de prendre les étapes nécessaires pour déverrouiller l'application.

Même s'ils sont devenus un outil essentiel au quotidien, les smartphones peuvent également devenir problématiques si on ne les utilise pas correctement. Même s'il ne fait aucun doute que nos compagnons mobiles sont amusants, nous devons être sûrs de les contrôler, et non l'inverse.

Essayez la Vue d'ensemble d'Avast Mobile Security pour mieux comprendre vos habitudes d'utilisation. Nous pensons que vous serez surpris.

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